Mer fiskolja åt folket!

fiskolja

Vad får man om man tar en lax, kokar den, pressar den och slutligen centrifugerar den? Svar: fiskolja! Och eftersom du säkert har hört talas om att fiskolja ska vara bra för oss, är det väl bara att ge sig ut med fiskespöet i högsta hugg, och prova fiskelyckan? (Sill, makrill och sardiner funkar förresten också bra…) Nej, riktigt så … Read More

Omega 3 + gravid = Bra

Omega 3 gravid

Omega 3 + gravid? Bär du på ett litet liv i din mage? Grattis! Att vara gravid är speciellt, och alla kvinnor upplever sina graviditeter på olika sätt. Någon känner sig mer energisk och levande än någonsin tidigare, medan någon annan mår dåligt och bara längtar tills de nio månaderna har passerat. För dig som är gravid för första gången, … Read More

För lite omega 3 kan göra dig deprimerad

omega 3 depression

Går du omkring och känner dig lite nere, trots att livet flyter på som det ska och du egentligen inte har något direkt att klaga på? Kanske har det gått så långt att du passerat gränsen för nedstämdhet och utvecklat en regelrätt depression? Det finns naturligtvis lika många tänkbara orsaker till att en människa blir deprimerad, som det finns människor. … Read More

D-vitamin barn

d vitamin barn

D-vitamin för barn är otroligt viktigt! För några år sedan genomfördes en svensk studie, som visade att så mycket som ett barn på fyra riskerade att drabbas av D-vitaminbrist, och i Storbritannien har antalet barn med D-vitaminbrist ökat med över 200 procent på fem år. D-vitaminbrist hos barn riskerar att leda till svåra hälsoproblem – här berättar vi på vilket … Read More

D-vitamin gravid

D-vitamin gravid

D-vitamin + gravid = sant! Är du gravid? Eller planerar att bli? Då har du säkert fått både det ena och det andra rådet från välmenande vänner och bekanta – för att inte tala om all information som finns att ta del av på nätet. Vissa livsmedel ska till varje pris undvikas, medan andra ska intas i större utsträckning än … Read More

Därför ska du äta fiskleverolja

fiskleverolja kapsel

Fiskleverolja. Smaka på ordet. Fisk. Och lever. I en olja. Känner du hur pulsen ökar och smaklökarna börjar göra sig redo för att omfamna denna lockande smakupplevelse? Nja, vi håller med, det låter inte särskilt tilltalande, men faktum är att fiskleverolja har massor med hälsofördelar. Vi har samlat dem här nedan. Först reder vi ut begreppen Kanske har du hört … Read More

D-vitaminbrist depression = sant?

D-vitaminbrist depression

D-vitaminbrist + depression = sant? Hör du till skaran som har en tendens att känna dig lite låg i början på året? Kanske har du läst om så kallad vårdepression, och tänkt att det är det du har drabbats av? Så kan det vara – många av oss påverkas av ljuset, på olika sätt. Men förklaringen kan också vara av … Read More

D-vitaminbrist – symptom, orsak och behandling

D-vitaminbrist

Har du hängt med i debatten om D-vitamin och D-vitaminbrist? I så fall känner du säkert till att det är viktigt att få i sig tillräckligt av det, och att vitaminbrist kan leda till hälsoproblem. Dessutom är vi i Sverige och andra nordligt belägna länder mer utsatta, eftersom vårt intag av vitaminet till stor del kommer från solen. Vitamin D … Read More