D-vitamin barn

d vitamin barn

D-vitamin för barn är otroligt viktigt! För några år sedan genomfördes en svensk studie, som visade att så mycket som ett barn på fyra riskerade att drabbas av D-vitaminbrist, och i Storbritannien har antalet barn med D-vitaminbrist ökat med över 200 procent på fem år. D-vitaminbrist hos barn riskerar att leda till svåra hälsoproblem – här berättar vi på vilket … Read More

D-vitamin gravid

D-vitamin gravid

D-vitamin + gravid = sant! Är du gravid? Eller planerar att bli? Då har du säkert fått både det ena och det andra rådet från välmenande vänner och bekanta – för att inte tala om all information som finns att ta del av på nätet. Vissa livsmedel ska till varje pris undvikas, medan andra ska intas i större utsträckning än … Read More

D-vitaminbrist depression = sant?

D-vitaminbrist depression

D-vitaminbrist + depression = sant? Hör du till skaran som har en tendens att känna dig lite låg i början på året? Kanske har du läst om så kallad vårdepression, och tänkt att det är det du har drabbats av? Så kan det vara – många av oss påverkas av ljuset, på olika sätt. Men förklaringen kan också vara av … Read More

D-vitaminbrist – symptom, orsak och behandling

D-vitaminbrist

Har du hängt med i debatten om D-vitamin och D-vitaminbrist? I så fall känner du säkert till att det är viktigt att få i sig tillräckligt av det, och att vitaminbrist kan leda till hälsoproblem. Dessutom är vi i Sverige och andra nordligt belägna länder mer utsatta, eftersom vårt intag av vitaminet till stor del kommer från solen. Vitamin D … Read More

Fakta om D-vitamin

D vitamin kvinna springer

D-vitamin bildas i huden när solen lyser på oss. Med maten får vi ytterst lite D-vitamin jämförelsevis. Det leder till att kanske de flesta svenskar har brist på D-vitamin, särskilt under vintern och våren. D-vitaminet är unikt bland vitaminerna. Det är ett steroidhormon, som våra könshormoner testosteron och östrogen. D-vitaminet påverkar effekten av hundratals gener i de flesta av kroppens … Read More

Tränade muskler renar blodet

I den tidigare studien kunde forskarna visa att tränade muskler har en renande funktion på blodet som liknar njurarna och leverns. Genom träning kan musklerna omvandla stressmarkören kynurenin till kynurensyra. Höga halter av kynurenin har uppmätts hos personer med depression och psykisk sjukdom. I den nya studien har forskarna gått vidare för att undersöka funktionen av kynurensyra. Försöken gjordes på … Read More

Så undviker du D-vitaminbrist

d vitamin höst

Forskare har också sett vissa samband mellan D-vitaminbrist och depression och andra psykiska besvär. ”Att D-vitamin är nödvändigt för ett välfungerande immunförsvar och att D-vitaminbrist ger upphov till värk, muskelsvaghet och kognitiva nedsättningar är väl känt. Möjligen är det mindre känt att D-vitaminbrist också är överrepresenterat vid ms, Alzheimerdemens, Parkinsons sjukdom, barndiabetes, tjocktarmscancer, schizofreni, fetma, autism, utvecklingsstörning och depression”, En … Read More