Essentiella fettsyror

Essentiella fettsyror

Är essentiella fettsyror bra för hälsan? Med vetenskapens hjälp, håller den seglivade myten om att fett skulle vara dåligt för oss, sakta men säkert på att utplånas. Det är en alltmer vedertagen och allmänt accepterad sanning att vi behöver få i oss fett för att må bra och för att kroppen ska fungera optimalt. Bland annat behövs fett för att … Read More

Därför behöver ditt barn omega 3

Omega 3 barn

Visst är det mycket man ska tänka på som förälder, när det kommer till att göra det bästa för sina barn? Alla som är föräldrar, kan nog känna igen sig i en gnagande liten känsla av att det alltid finns något man borde göra mer av, göra annorlunda, göra bättre? Hur ser jag till att mina barn får i sig … Read More

Omega 3 + gravid = Bra

Omega 3 gravid

Omega 3 + gravid? Bär du på ett litet liv i din mage? Grattis! Att vara gravid är speciellt, och alla kvinnor upplever sina graviditeter på olika sätt. Någon känner sig mer energisk och levande än någonsin tidigare, medan någon annan mår dåligt och bara längtar tills de nio månaderna har passerat. För dig som är gravid för första gången, … Read More

För lite omega 3 kan göra dig deprimerad

omega 3 depression

Går du omkring och känner dig lite nere, trots att livet flyter på som det ska och du egentligen inte har något direkt att klaga på? Kanske har det gått så långt att du passerat gränsen för nedstämdhet och utvecklat en regelrätt depression? Det finns naturligtvis lika många tänkbara orsaker till att en människa blir deprimerad, som det finns människor. … Read More

Därför ska du äta fiskleverolja

fiskleverolja kapsel

Fiskleverolja. Smaka på ordet. Fisk. Och lever. I en olja. Känner du hur pulsen ökar och smaklökarna börjar göra sig redo för att omfamna denna lockande smakupplevelse? Nja, vi håller med, det låter inte särskilt tilltalande, men faktum är att fiskleverolja har massor med hälsofördelar. Vi har samlat dem här nedan. Först reder vi ut begreppen Kanske har du hört … Read More

Fakta om Omega 3

Omega 3 råvaror

Fleromättade fetter är livsnödvändiga. Kroppen kan inte själv tillverka dem utan vi måste få i oss dem via maten. Vad är fleromättat fett? De viktigaste fleromättade fetterna heter omega-3 och omega-6. Omega-3 och omega-6 är egentligen namn på två familjer av fleromättade fetter. I dessa familjer ingår olika långa fettsyror som har olika funktion i kroppen. Moderfettsyran i omega-3-familjen heter … Read More

Juice med Omega-3

Juice med Omega-3

Juice med Omega-3 kan bli ny cancerbehandling Per Kogner och hans forskargrupp har sett att omega-3 fettsyror hämmar cancertillväxt. Nu pågår en ny studie där barn som har haft cancer ska få ett tillskott av fettsyrorna. Försöken vid Karolinska institutet är redan i full gång. För flera år sedan kunde Per Kogners forskargrupp döda odlade cancerceller med extra omega-3 fettsyror. … Read More

Tränade muskler renar blodet

I den tidigare studien kunde forskarna visa att tränade muskler har en renande funktion på blodet som liknar njurarna och leverns. Genom träning kan musklerna omvandla stressmarkören kynurenin till kynurensyra. Höga halter av kynurenin har uppmätts hos personer med depression och psykisk sjukdom. I den nya studien har forskarna gått vidare för att undersöka funktionen av kynurensyra. Försöken gjordes på … Read More

Välj MSC märkt fisk

fiskebåt

10 skäl att välja den MSC märkta fisken När du köper MSC-märkt sjömat är du med och räddar haven samtidigt som du gör stordåd i köket. Här får du 10 skäl till varför du ska välja MSC-märkt. Enkelt och självklart – om du frågar oss! Våra hav behöver skyddas Våra hav är hem för miljontals fiskar och många andra liv … Read More