Så kommer du lättare ihåg att ta dina kosttillskott

Kroppen mår bäst av regelbundenhet. När kosttillskott tas varje dag får kroppen ett jämnt och stabilt stöd över tid. Det gör att nivåerna hålls på en jämn nivå i kroppen, i stället för att variera från dag till dag.

Samtidigt vet vi att det kan vara svårt att komma ihåg att ta sina kosttillskott. Dagar ser olika ut, rutiner bryts och det är lätt att glömma, även med de bästa intentioner.

Här är några enkla tips som kan hjälpa dig att komma ihåg:

Knyt dem till en vana du redan har

Lägg kosttillskotten där du ändå är varje dag.

Till exempel:

• Vid kaffebryggaren
• Bredvid tandborsten
• På köksbordet till frukost eller lunch

När de syns, blir de lättare att komma ihåg.

Ta dem vid samma tid varje dag

Välj en tid som passar din vardag - morgon, lunch eller kväll.

amma tid varje dag gör det snabbt till en vana. Ett tips är att lägga en återkommande påminnelse på mobilen.

Ta dem i samband med mat

Många tycker att det är enklare att komma ihåg i samband med en måltid.

Flera kosttillskott tas också upp bättre av kroppen tillsammans med mat.

📅 Gör det enkelt, inte perfekt

Missade du en dag? Det är helt okej.

Ta bara nästa dos som vanligt och fortsätt som vanligt.

Lycka till!