Artiklar
Fleromättat fett – omega-3, omega-6 och andra viktiga fetter
Fleromättat fett är en typ av essentiella (livsnödvändiga) fettsyror som vi behöver få i oss…
Fetter – omättat vs. mättat fett allt du behöver veta
Det finns många olika typer av fetter. Och det kan vara bra att veta skillnaden…
Kosttillskott & vitaminer för gravid
När du är gravid blir vissa näringsämnen ännu viktigare att få i sig i rätt…
Bäst kosttillskott för hår, hud och naglar
Att få babylen hud, välvårdat friskt, tjockt hår och långa naglar är något alla eftersträvar…
Trötthet – är du trött hela tiden?
Många lider av trötthet och en del känner sig konstant trött. Faktum är att trötthet…
Behöver man GABA tillskott?
GABA, eller gammaaminosmörsyra, är den viktigaste signalsubstansen med hämmande effekt i nervsystemet och det är…
Vad är vitamin B12 bra för? Behövs B12-tillskott & tabletter?
Vitamin B12 är en av de allra viktigaste näringsämnena för att vår kropp ska må…
B12 brist – symptom, orsak och behandling
Tillståndet B12-brist innebär att du har låga nivåer av B-vitaminet vitamin B12 (kobalamin) i kroppen.…
B12 mat – livsmedel med mycket vitamin B12
Vitamin B12 är ett av de viktigaste näringsämnena för att vi ska må bra, och…
Magnesium dosering per dag – hur ska man tänka?
Magnesium är ett essentiellt (livsnödvändigt) mineralämne med många viktiga uppgifter i kroppen – men hur…
Magnesium sömn och dess samband med mineralen
Magnesium är ett essentiellt (livsnödvändigt) mineralämne, som bland annat påverkar vår sömn. Här tittar vi…
Magnesiumbrist – symtom, orsaker och behandling
Magnesiumbrist är ett bristtillstånd som kan ha negativa effekter på din hälsa. Som vid många…
Magnesium mat – vilka livsmedel innehåller stora mängder?
Magnesium är ett essentiellt (livsnödvändigt) mineralämne som vi måste få i oss genom vår kost.…
Vad är magnesium bra för? Behövs tillskott & tabletter?
Magnesium är ett livsviktigt (essentiellt) mineralämne som behövs för flera viktiga funktioner i kroppen. Mineralen…
Omega-6 – livsnödvändiga fettsyror
Omega-6 är en typ av fettsyror som räknas som essentiella (livsnödvändiga). Eftersom kroppen inte kan…
Omega-3-biverkningar
Omega-3-biverkningar kan visa sig när man får i sig för stora mängder av fettsyran omega-3.…
Krillolja – en bra källa till omega-3
Krillolja är olja som utvinnas ur det lilla kräftdjuret krill. Oljan anses framför allt vara…
Serotonin – vad är det och hur påverkar det kroppen?
Serotonin är en så kallad signalsubstans (neurotransmittor) som t ex påverkar vårt humör och välbefinnande.…
Torskleverolja – en bra källa till D-vitamin och omega-3
Torskleverolja är, precis som det låter, en olja som kommer från torsklever. Precis som begreppet…
Vad är kosttillskott och vilka är bra att ta?
Kosttillskott är ett sätt att få i sig mer näring, som t ex vitaminer och…
Vad är EPA och DHA? Lär dig allt om dessa viktiga omega-3-fettsyror
EPA och DHA är två viktiga fettsyror som är nyttiga för kroppen. De räknas som…
Tillskott av Omega 3 hjälper barn med ADHD och ADD
Hjärnan består till 25% av fettsyrorna omega 3 och 6, det är därför förståeligt att…
Fet fisk är bra för hälsan
Forskare konstaterar att fet fisk bidrar till att hålla hjärnans tankeförmåga och din talförmåga i…
Förstoppning, stressmage eller hård i magen? Har du IBS?
Om du är hård i magen kan det bero på att du har ibs stressmage…
Hur mycket koffein i kaffe finns det?
Är du också en av dem som startar dagen med en kopp kaffe? Du kanske…
Essentiella fettsyror
Är essentiella fettsyror bra för hälsan? Med vetenskapens hjälp, håller den seglivade myten om att…
Därför behöver ditt barn omega 3
Visst är det mycket man ska tänka på som förälder, när det kommer till att…
Mer fiskolja åt folket!
Vad får man om man tar en lax, kokar den, pressar den och slutligen centrifugerar…
För lite omega 3 kan göra dig deprimerad
Går du omkring och känner dig lite nere, trots att livet flyter på som det…
Östrogenbrist – symptom, orsaker och behandling
När du har östrogenbrist har du för låga nivåer av hormonet östrogen i kroppen. Men…
Östrogen – funktion, brist och biverkningar
Östrogen är ett hormon som spelar en viktig roll för kvinnors hälsa. Men vad är…
Ljusterapi med ljusterapilampa – hur fungerar det?
Ljusterapi är en terapiform där du utsätts för ljus från en lampa eller flera lampor.…
Allt om fettlösliga & vattenlösliga vitaminer
Vitaminer brukar delas upp i fettlösliga och vattenlösliga vitaminer. Och du behöver få i dig…
Fria radikaler – hur påverkar de kroppen egentligen?
Fria radikaler är en typ av molekyler som finns i våra kroppar. De är instabila…
Vad är antioxidanter och vad gör de i kroppen?
Antioxidanter är något som det pratas mycket om kring näring och hälsa. Det är en…
Multivitamin kvinna – vilket tillskott är bäst?
”Multivitamin kvinna” är en produkttyp som erbjuds från många olika företag inom kosttillskott. Det är…
C-vitaminbrist (skörbjugg) – symtom, orsak och behandling
Vitamin C är ett de allra viktigaste näringsämnena att få i sig, och C-vitaminbrist kan…
Vad är C vitamin bra för? Behövs tillskott?
C vitamin är ett av våra mest omtalade näringsämnen. De flesta av oss associerar vitaminet…
Vitaminbrist & mineralbrist – symptom och behandling
Vitaminbrist och mineralbrist är en vanlig orsak till olika hälsoproblem. Det kan vara lätt att…
Järnbrist – symptom, orsak och behandling
Järnbrist är ett av världens vanligaste bristtillstånd. Även om det är lite ovanligare i Sverige…
Vad är järn bra för? Behövs tillskott & järntabletter?
Järn är ett essentiellt (livsnödvändigt) mineralämne som krävs för att kroppen ska må bra. Eftersom…
Järnrik mat – livsmedel med järn
Järnrik mat är olika typer av livsmedel som är rika på den essentiella (livsviktiga) mineralen…
Vad är hälsokost? Allt om hälsomat och att optimera sin kost
Hälsokost, eller hälsomat, är saker vi äter och dricker som anses ha positiv effekt på…
Vitaminer, mineraler och spårämnen
Vitaminer och mineraler är två ord som man hör hela tiden när man pratar om…
Benskörhet osteoporos – symptom, behandling och förebyggande
Benskörhet, eller osteoporos, är en sjukdom som blir allt vanligare i Sverige. Det har blivit…
Stärka immunförsvaret
Det finns flera olika sätt att stärka immunförsvaret. Ett välfungerande immunförsvar skyddar mot infektioner från…
Vilken mat innehåller mycket kalcium?
Kalcium är en viktig mineral som går att hitta i stora delar av den mat…
D vitamin droppar – ett sätt att ta tillskott
D-vitamin i form av D droppar är ett av sätten att få i sig mer…
Multivitamin – vilken är bäst och vad ska man tänka på?
Multivitamin är en typ av kosttillskott som innehåller flera olika vitaminer på samma gång. Det…
Vad är kalcium och varför är det viktigt för kroppen?
Kalcium är en mineral som gör flera viktiga saker i kroppen. Den dominerande och mest…
Kalciumbrist – symptom, orsak och behandling
Kalciumbrist, eller hypokalcemi, uppstår när det inte finns tillräckligt mycket kalcium i blodet. Här kan…
Brun utan sol tabletter och kapslar
Drömmer du också om att bli sådär perfekt brun snabbt under sommaren eller på semestern?…
Tvätta händerna på rätt sätt
Hur tvättar man händerna på rätt sätt? Att tvätta händerna är lätt och ett av…
Symptom, information och råd om coronavirus covid-19
Senast uppdaterad: 2020-06-11 Vad är coronavirus covid-19? Coronavirus (eller SARS-CoV-2, som det heter) är ett virus…
Dosering av D-vitamin – dagsbehov vs överdos
Om du är utomhus ofta och får en daglig dos av solljus behöver du kanske…
Vilken mat finns det mycket D-vitamin i?
D-vitamin är en vitamin som är mycket viktig för din hälsa, och det kan vara…
D-vitamin barn
D-vitamin för barn är otroligt viktigt! För några år sedan genomfördes en svensk studie, som…
D-vitaminbrist depression = sant?
D-vitaminbrist + depression = sant? Hör du till skaran som har en tendens att känna…
